پرسشنامه کمرویی

دانلود کارگاه تخصصی درمان اختلال اضطراب منتشر - GAD
پرسشنامه کمرویی شامل 44 سوال می باشد. اين پرسشنامه بر اساس يک مقياس پنج درجه‌ای ليکرت نمره گذاری می‌شود.

کمرویی یگ مشکل فردی بی‌سروصدا است: چنان شایع است که می‌توان آن را به عنوان یک بیماری اجتماعی مورد بررسی قرار داد. در طی سال‌های آینده با افزایش انزوا، رقابت و تنهایی افراد، کمرویی نیز افزایش خواهد یافت.

محتوای این نوشته پنهان
1. پرسشنامه کمرویی

به هر حال کمرویی یک ناتوانی است و نتایج آن می‌تواند ویرانگر باشد. ملاقات با افراد جدید، دوست‌یابی و کسب لذت واقعی از تجربیات خوب را دشوار می‌کند. کم‌رویی مانع دفاع از حقوق خویش، ابراز عقیده و بیان ارزش‌های فردی می‌گردد.

پرسشنامه کمرویی

چنانچه کم‌رویی بررسی و درمان نشود، فرد را گرفتار زندان کمرویی خودش می‌کند. به همین دلیل باید کمرویی را شناخت تا آزادی بیشتری در بیان نیازهای، ابراز وجود  و … داشته باشیم.

یکی از ابزارهای شناخت میزان کمرویی، پرسشنامه کمرویی می‌باشد که موقعیت‌های زیادی را مورد بررسی قرار می‌دهد.

پرسشنامه کمرویی

 

 

1.آیا به راحتی می توانید برای افراد تازه وارد صحبت کنید؟
2.آیا تداوم صحبت کردن برای شما مشکل است؟
3.آیا موقع روبرو شدن با غریبه‌ها، هیجانی می‌شوید؟
4.آیا موقع صحبت کردن با کسی که او را خوب نمی‌شناسید، زبان‌تان خشک می‌شود؟
5.آیا در زمانی که مطمئن بودید چیزی برای گفتن دارید، نتوانستید حرف بزنید؟
6.آیا بعد از این که فرصت از دست رفته است، عنوان صحبت را پیدا کرده‌اید؟
7.آیا هرگز حس کرده‌اید که شما عضوی از گروهی که در آن هستید، نمی‌باشید؟
8.آیا حس می‌کنید که مردم شما را جدی، سرد و کسل کننده می‌دانند‌؟
9.آیا شما تصمیم می‌گیرید که از گروه‌ها بپرهیزید، چون که تنها هستید؟
10.وقتی مجبورید رفتاری غیر از رفتار واقعی خودتان داشته باشید، احساس گناه می‌کنید‌؟
11.آیا به راحتی می‌توانید در مقابل جمع صحبت کنید؟
12.آیا شما از داشتن صدای مناسب که می‌خواهید ، محروم‌اید؟
13.آیا به راحتی می‌توانید به دیگران لبخند بزنید؟
14.آیا در برقراری ارتباط چشمی به صورتی که خودتان می‌خواهید‌، ناتوانید؟
15.آیا به راحتی می‌توانید دوست پیدا کنید؟
16.آیا شما خیلی کم بیرون می‌روید؟
17.آیا در پیدا کردن شخصیت خود مشکل دارید؟
18.آیا راحت می‌توانید با شخص زرنگی که می‌خواهد شما را فریب دهد، برخورد نمایید؟
19.آیا به راحتی می‌توانید از دیگران در مورد علائق و سلیقه‌هایشان سؤال کنید‌؟
20.آیا در پاسخ‌گویی به شکایات و شکایت کردن از دیگران مشکل دارید؟
21.آیا شما راحت می‌توانید پیشنهادی که مورد علاقه‌تان نیست را رد کنید؟
22.اگر کسی شما را نگاه کند، فکر می‌کنید که چیزی را اشتباه انجام داده‌اید‌؟
23.آیا به راحتی می‌توانید یک گفتگو را به طور دوستانه به پایان برسانید‌؟
24.آیا فکر می کنید که بیشتر مردم وقت‌شان را با حرف های بیهوده پر می‌کنند؟
25.احساس می کنید که افراد دیگر ، بیشتر از شما لذت می‌برند‌؟
26.آیا بعضی اوقات احساس تنهایی می‌کنید؟
27.هنگام وارد شدن به یک محیط جدید، احتمال می‌دهید که به شما توجه نکنند؟
28.آیا به سهولت می‌توانید با دیگران قرار ملاقات بگذارید؟
29.آیا از این نگرانید که حوصله دیگران را سر ببرید؟
30.وقتی دیگران واکنش منفی به شما نشان می‌دهند، در مورد خودتان قضاوت منفی می‌کنید؟
31.وقتی به تفاوت‌هایتان با دیگران پی می برید، احساس شرمندگی می‌کنید؟
32.آیا جلب رضایت (موافقت) دیگران، برای شما خیلی اهمیت دارد؟
33.وقتی کارها آن طوری که می خواهید پیش نمی رود ، احساس تقصیر می‌کنید؟
34.آیا از خودتان نا امید هستید؟
35.آیا گاهی در بعضی موقعیت های اجتماعی احساس شرمندگی و خجالت می‌کنید؟
36.آیا ریسک کردن در موقعیت های اجتماعی را دوست دارید؟
37.آیا فکر می کنید وقتی افراد در مورد شما چیزهای زیادی بدانند ، پشت سرتان غیبت می کنند؟
38.آیا فکر می‌کنید خواهش کردن از دیگران لازم است؟
39.آیا مایلید بیشتر با افرادی در ارتباط باشید که در بیشتر زمینه‌ها، شبیه شما باشند؟
40.آیا از این که دیگران شما را به طور منفی ارزیابی کنند ، نگرانید؟
41.آیا به راحتی می توانید با دیگران صمیمی شوید؟
42.آیا به هنگام برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران ، احساس بی کفایتی می‌کنید؟
43.آیا عموما از برخورد و ارتباط با افراد جدید اجتناب می‌کنید؟
44.اگر بدانید کانون توجه فردی مهم یا گروهی خاص هستید، احساس ناراحتی می‌کنید؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا