بایگانی‌ها: سنجه‌ها

ابزار اندازه‌گیری سازه‌های مشاهده نشده (متغییرهای مکنون). معمولا مجموعه‌ای از وظایف یا مسایل است که از مشارکت کننده خواسته می‌شود تا آن ها را پاسخ بگوید.

پرسشنامه شادکامی آکسفورد

پرسشنامه شادکامی آکسفورد

تاریخچه پرسشنامه شادکامی آکسفورد پرسشنامه شادکامی آکسفورد در سال ۱۹۸۹ توسط آرجیل، مارتین و کراسلند ساخته شد. شیوه ساخت آن به این گونه بود که این پژوهشگران از طریق رایزنی با آرون تی بک، جملات مقیاس افسردگی بک را وارونه کردند و ۲۱ گویه به دست آمد. سپس ۱۱ ماده به این ۲۱ ماده افزوده …

پرسشنامه شادکامی آکسفورد ادامه نوشته »

کارگاه مهارت همدلی

پرسشنامه مهارت همدلی

اغلب ما به دنبال انسان‌هایی همدل برای رفاقت می‌گردیم. در فرهنگ ما همدلی معادل سنگ صبور بودن است. اما کم پیش می‌آید که خود افراد همدل از داشتن چنین صفتی خوشحال باشند! چرا؟ اصلا همدلی یعنی چه؟ خود شما چقدر همدل هستید؟ راه‌های تقویت همدلی چیست؟ آیا همه افرادی که همدلی نمی‌کنند سنگدل هستند؟ با …

پرسشنامه مهارت همدلی ادامه نوشته »

پرسشنامه شفقت به خود

پرسشنامه شفقت به خود خود شفقت‌ورزی به مفهوم مهربانی با خود و داشتن درک غیر قضاوت‌گرانه نسبت به نقایص خود است. افرادی که خود شفقت‌ورز هستند سلامت روانی بیشتری را نسبت به افرادی که شفقت به خود کمتری دارند تجربه می‌کنند.   با استفاده از این پرسشنامه میزان مهربان بودن با خود را مورد بررسی …

پرسشنامه شفقت به خود ادامه نوشته »

پرسشنامه عادت‌ها و مهارت‌های مطالعه

عادتهای بد مطالعه یکی از علل مهم عقب­ ماندگی تحصیلی است. توان هر کسی برای پیشرفت تحصیلی کامل بستگی به عوامل متعددی دارد. عادت‌های مطالعه اساسا پوششی فردی در عادت‌های خواندن، فنون یادگیری، حافظه، برنامه زمانی، شرایط فیزیکی، امتحان، ارزشیابی و غیره است. در این پرسشنامه شما به بررسی توانایی‌های زیر در سبک مطالعه‌تان خواهید …

پرسشنامه عادت‌ها و مهارت‌های مطالعه ادامه نوشته »

روابط زناشویی موفق

پرسشنامه رضایت جنسی

پرسشنامه رضایت جنسی شامل ۱۷ گویه است که میزان رضایت شما از رابطه جنسی با همسرتان (پارتنر) را مورد بررسی قرار می‌دهد. به هر یک از آن ها با توجه به احساس کلی خود طی چند ماه گذشته پاسخ دهید . رتبه یا نمره ای که انتخاب می‌کنید باید نشان دهنده احساس واقعی شما باشد، …

پرسشنامه رضایت جنسی ادامه نوشته »

شفقت ورزیدن به خود و ذهن آگاهی

پرسشنامه مهارت‌های ذهن‌آگاهی

ذهن آگاهی، یكی از درمان‌های مطرح در جهان است. این درمان در شرایط مختلف و برای افراد سالم و بیمار كاربرد دارد. ذهن آگاهی، فرآیندی شناختی است كه طی آنها فرد ذهن آگاه، بدون قضاوت و همراه با پذیرش، تمركز خود را روی تجربه‌ی احساسات و اتفاقاتی كه در لحظه‌ی اکنون در خود یا اطرافش …

پرسشنامه مهارت‌های ذهن‌آگاهی ادامه نوشته »

پرسشنامه پنج نیاز اساسی گلاسر

راهنمای اجرا پرسشنامه پنج نیاز اساسی گلاسر مانند تمامی تست‌های روانشناختی دیگر با خود صادق باشید، سوالات را زیاد تجزیه و تحلیل نکنید و از بین گزینه‌ها، گزینه‌ای را که بهترین توصیف را از شما ارایه می کند انتخاب نمایید. پیشنهاد یک فراکاو: دانلود کارگاه تخصصی و کاربردی درمان شناختی رفتاری افسردگی دانلود پروتکل کامل …

پرسشنامه پنج نیاز اساسی گلاسر ادامه نوشته »

پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ (آنلاین)

پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ ENRICH پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ شامل جملاتی در باره جنبه‌های مختلف زندگی شماست که ممکن است با آن موافق یا مخالف باشید .ابتدا هر جمله را با دقت بخوانید و سپس میزان موافقت یا مخالفت خود را با هریک از جمله‌های زیر مشخص کنید . توجه داشته باشید جواب صحیح یا …

پرسشنامه رضایت زناشویی انریچ (آنلاین) ادامه نوشته »

پرسشنامه آنلاین سبک‌های دلبستگی

در زیر عباراتی نوشته شده است. لطفا هر عبارت را با دقت بخوانید و مشخص کنید که این عبارت تا چه حد شما را توصیف می کند. اولین پاسخی که به ذهن‌تان می رسد را انتخاب کنید. براي هر عبارت ۵ پاسخ وجود دارد که شما پاسخ مورد نظر خود را در یکی از مربع‌های …

پرسشنامه آنلاین سبک‌های دلبستگی ادامه نوشته »

اضطراب، افسردگی و استرس

پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس

اکثر مردم گاهی اوقات اضطراب، افسردگی و استرس را تجربه می‌کنند. منظور از استرس، هرگونه فشاری است که بر ذهن و یا جسم شما وارد می‌شود. منشاء احساس “استرس” می‌تواند رویدادی باشد که به شما احساس ناتوانی داده یا شما را عصبی می‌کند. اما اضطراب به معنی احساس ترس، نگرانی و یا ناراحتی است. این …

پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس ادامه نوشته »

به بالای صفحه بردن