مرور برچسب

اضطراب

نظریه هری استک سالیوان

هری استک سالیوان (Harry Stack Sullivan) روان‌پزشک آمریکایی بود که به خاطر اهمیتی که برای روابط میان فردی قائل بود معروف شد. نظریهٔ وی، به نظریهٔ روابط میان فردی (interpersonal theory) معروف شده‌است. این نظریه می‌گوید که روابط میان

کرونا : 5 درمان ترس و استرس درباره کرونا ویروس (به‌روز رسانی شد)

استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا زندگی عده‌ای را مختل کرده و خواب و خوراک را از آنها گرفته است، همین امر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نهایت بدن فرد مستعد ابتلا به این بیماری می‌شود. از سوی دیگر این ویروس باعث شده تا وسواس گسترش

پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس

اکثر مردم گاهی اوقات اضطراب، افسردگی و استرسرا تجربه می‌کنند. منظور از استرس، هرگونه فشاری است که بر ذهن و یا جسم شما وارد می‌شود. منشاء احساس "استرس" می‌تواند رویدادی باشد که به شما احساس ناتوانی داده یا شما را عصبی می‌کند. اما اضطراب به…

پرسشنامه آنلاین اضطراب – سنجش میزان اضطراب –

پرسشنامه آنلاین اضطراب: سنجش آنلاین میزان اضطراب و نگرانی از آنجا که ارزیابی علایم اضطراب در تشخیص و درمان مشکلات روانی از اهمیت زیادی برخوردار است، تاکنون مقیاس‌های زیادی با توجه به دیدگاههای گوناگون برای آن پدید آمده‌است. آرون تمکین بک و…

دانلود کامل‌ترین پروتکل درمان اختلالات اضطرابی -تخصصی و کاربردی-

نکته مهم: پروتکل درمان اختلالات اضطرابی یک راهنمای کامل و تخصصی برای درمانگران می‌باشد. - پیشنهاد ویژه گروه یک‌فراکاو اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم…

چگونه در شرایط پر استرس آرامش داشته باشیم؟

با استرس نمی‌توانید بهترین وضعیت خود را نشان دهید. مغز انسان در طول هزاران سال طوری تکامل پیدا کرده که در شرایط پر استرس فرمان ترشح هورمون کورتیزول را صادر کند. این هورمون چند کارکرد دارد که احتمالا شما در زندگی روزمره‌تان با جنبه‌ی منفی‌اش…

آشنایی با اختلال آگورافوبیا یا بازار هراسی+کلیپ آموزشی

آگورافوبیا (بازار هراسی یا گذرهراسی یا هراس از مکانهای باز) (به انگلیسی: Agoraphobia) از زیرمجموعه اختلال اضطراب است که به هراس و ترس مرضی از حضور در مکانهایی باز و شلوغ مثل سینما، مراکز خرید، پایانه‌های حمل و نقل عمومی و فرودگاه‌ها و پل…

راهکارهای یک روانشناس برای کاهش اضطراب در حین سخنرانی و ارائه

چندین سال پیش من به یک سخنرانی عمومی دعوت شدم و متاسفانه در یک اقدام اشتباه این دعوت را پذیرفتم. به عنوان یک دانش آموز به شدت در مورد این اتفاق وحشت زده بودم و تقریباً هر شب کابوس این را می دیدم که صحبت هایم را در حین مراسم فراموش کرده ام.…