پرسشنامه شادکامی آکسفورد

تاریخچه پرسشنامه شادکامی آکسفورد

پرسشنامه شادکامی آکسفورد در سال ۱۹۸۹ توسط آرجیل، مارتین و کراسلند ساخته شد. شیوه ساخت آن به این گونه بود که این پژوهشگران از طریق رایزنی با آرون تی بک، جملات مقیاس افسردگی بک را وارونه کردند و ۲۱ گویه به دست آمد. سپس ۱۱ ماده به این ۲۱ ماده افزوده شد و در نهایت با بررسی‌های نهایی مقیاس ۲۹ گویه ای پرسشنامه شادکامی آکسفورد (OHI) پدید آمد. همچنین در سال‌های بعد این پرسشنامه تغییراتی یافت و با نام oxford happiness questionnaire یا با اختصار OHQ منتشر شد.

امروزه به طور گسترده ای از این آزمون در پژوهش های مربوط به شادکامی استفاده می شود.

پرسشنامه‌های پیشنهادی یک فراکاو:

پرسشنامه رضایت جنسی

پرسشنامه‌ی سنجش هوش‌های چندگانه گاردنر

پرسشنامه فرزند پروری والدین ( 3 شیوه فرزند پروری )

پرسشنامه آنلاین اضطراب – سنجش میزان اضطراب –

پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس

پرسشنامه OHI –

در زیر جملاتی درباره شادکامی شخصی وجود دارد .لطفا هر ۴ عبارت در هر گویه را بخوانید و سپس یک جمله از هر گروه که به بهترین وجه احساس شما در هفته گذشته و امروز را نشان می‌دهد، مشخص کنید. دقت کنید که در هر سوال مدت زیادی تامل نکنید، اولین جوابی که به ذهن‌تان می‌رسد، بهترین جواب است. این گویه‌ها پاسخ درست یا غلط ندارند.

تفسیر پرسشنامه شادکامی آکسفورد :

به طور کلی هر چه در این آزمون نمره بالاتری به دست آورید از میزان شادی بیش‌تری برخوردار هستید. اما برای دسته‌بندی می‌­توانید از معیار زیر استفاده کنید:

نمره پایین‌تر از 22 (شادی کم)
نمره بین 22 تا 44 (شادی متوسط)
نمره بین 44 تا 68 (شادی بالا)
نمره 68 تا 87 (شادی بسیار بالا)

گفتنی است هریک از این گویه‌ها می‌تواند راهنمای برای بهبود شادکامی باشد.

1.فوق العاده خوشحال هستم
2.احساس می‌کنم آینده سرشار از امید و خوشحالی است.
3.در مجموع از همه چیز زندگی راضی هستم.
4.احساس می‌کنم به طور کلی بر تمام جنبه‌های زندگی‌ام کنترل دارم.
5.احساس می‌کنم زندگی سرشار از دلگرمی و تشویق است.
6.از وضعی که در آن هستم کاملا لذت می‌برم.
7.همیشه تاثیر خوبی روی وقایع زندگی‌ام دارم.
8.من به زندگی عشق می‌ورزم.
9.به دیگران علاقه بسیار زیادی دارم.
10.هر نوع تصمیم‌گیری برایم آسان است.
11.احساس می‌کنم توانایی انجام هر کاری را دارم.
12.همواره با احساس راحتی از خواب بیدار می‌شوم.
13.احساس می‌کنم انرژی بی‌پایانی دارم.
14.همه جهان در نظرم زیباست.
15.احساس می‌کنم کاملا هوشیار هستم.
16.آنقدر سلامت هستم که گویی در نقطه اوج جهان هستم.
17.من هر کسی را دوست دارم.
18.همه وقایع گذشته برایم خوشایند است.
19.همیشه حالت لذت و شادی دارم.
20.هر چیزی را که خواسته‌ام، انجام داده‌ام.
21.همیشه وقتم را بسیار خوب تنظیم می‌کنم.
22.با دیگران همیشه شوخی می‌کنم.
23.همیشه روی دیگران تاثیر خوبی دارم.
24.زندگی‌ام کاملا معنی‌دار و هدفمند است.
25.همیشه متعهد و پایبند هستم.
26.فکر می‌کنم دنیا جای بسیار خوبی است.
27.همیشه خندانم.
28.فکر می‌کنم بسیار جذاب هستم.
29.من با هر چیزی سرگرم می‌شوم.

‫2 دیدگاه ها

    1. درود فراوان

      در این بخش، نمره‌گذاری در پس‌زمینه و در خود سایت انجام می شود. شیوه نمره‌گذاری در اینترنت وجود دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا