پرسشنامه خودکارآمدی شرر (GSES)

پرسشنامه خودکارآمدی شرر (GSES) دارای 17 عبارت است. شرر و مادوکس (1982) بدون مشخص کردن عوامل و عبارات آنها معتقدند که: این مقیاس سه جنبه از رفتار شامل: میل به آغازگری رفتار، میل به گسترش تلاش برای کامل کردن تکلیف و متفاوت در رویارویی با موانع را اندازه گیری می‌کند.

وقتی با چالشی مواجه می‌شوید، آیا حس می‌کنید می‌توانید به پا خیزید و تمام تلاش خود را برای رسیدن به هدف به کار ببندید یا تسلیم شکست می‌شوید؟ آیا جمله‌ی معروف «خواستن، توانستن است» را سرلوحه‌‌ی خود قرار می‌دهید یا در توانایی‌هایتان برای برخاستن و غلبه بر مشکلاتی که زندگی سر راه شما قرار داده است شک می‌کنید؟ خودکارآمدی یا همان باورِ شما نسبت به توانایی‌هایتان برای دست و ‌پنجه نرم کردن با مشکلات، نه تنها می‌تواند روی احساسی که نسبت به خود دارید تاثیرگذار باشد، بلکه در موفقیت شما برای دستیابی به اهدافتان نیز نقش دارد و مهم است.

مفهوم خودکارآمدی حول نظریه‌ی شناختیِ اجتماعی (social cognitive theory) متعلق به یک روان‌شناس به نام آلبرت بندورا (Albert Bandura) شکل گرفته است که در آن بر نقش یادگیریِ دیداری، تجربه‌ی اجتماعی و جبرگرایی متقابل در رشد شخصیت تاکید می‌شود.

به گفتهٔ آلبرت باندورا، روانشناسی که خودش در ابتدا این مفهوم را به وجود آورد، خودکارآمدی قضاوتی شخصی از چگونگی انجام کارهایی است که تأثیرات آن‌ها به آینده مرتبط می‌شود.

توضیح بیشتر در ویکی‌پدیا

 


 

 

1.وقتی طرحی می‌ریزم، مطمئنم که می‌توانم آن را انجام دهم.
2.یکی از مشکلاتم این است که نمی‌توانم تکالیفم را به خوبی انجام دهم.
3.اگر نتوانم کاری را که برای بار اول انجام دهم، به تلاشم برای انجام آن ادامه می‌دهم.
4.وقتی اهداف مهم برای خود تعیین می‌کنم، به ندرت به آنها دست می‌یابم.
5.قبل از اتمام کردن کارهایم آنها را رها می‌کنم.
6.از روبرو شدن با مشکلات اجتناب می‌کنم.
7.در صورتی که کاری خیلی پیچیده به نظر برسد، حتی زحمت امتحانش را به خود نمی‌دهم.
8.نامطلوب بودن تکالیف مرا از پایداری تا انجام کامل آنها باز نمی‌دارد.
9.وقتی تصمیم به انجام کاری گرفتم، به طور جدی و دقیق روی انجام همان کار تمرکز می‌کنم.
10.هنگامی‌که سعی می‌کنم چیز جدیدی بیاموزم اگر در ابتدا موفق نشوم به‌زودی آن را رها نمی‌کنم.
11.وقتی مشکلات غیر مترقبه‌ای برایم رخ می‌دهند، به خوبی از پس آن بر نمی‌آیم.
12.از یادگیری مطالب جدید هنگامی‌ که به نظرم مشکل بیابند اجتناب می‌کنم.
13.شکست باعث تلاش بیشتر من می‌شود.
14.به توانایی خود برای انجام کارها اعتماد ندارم.
15.به خود متکی هستم.
16.به سادگی تسلیم می‌شوم.
17.توانایی برخورد با اغلب مشکلات را که در زندگی برایم پیش می‌آید را دارم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا