نظریه سبک‌های دلبستگی توسط جان بالبی مطرح شد. این نظریه بیان می‌دارد که روابط اولیه مادر با کودک سبک دلبستگی را شکل می‌دهد و این سبک دلبستگی در تمام طول زندگی اثرات خود را نشان می‌دهد. چهار نوع سبک دلبستگی وجو دارد که عباتند از: سبک دلبستگی ایمن، سبک دلبستگی آشفته، سبک دلبستگی اجتنابی و سبک دلبستگی دوسوگرا.

کولینز و رید در سال ۱۹۹۰ بر اساس نظریه هازان و شاور پرسشنامه سبک دلبستگی کولینز و رید (RAAS) را که معادل انگلیسی آن Revised Adult Attachment Scale است تهیه کردند. این پرسشنامه در ابتدا دارای ۲۱ ماده بود که بعدها به ۱۸ آیتم کاهش یافت.

در زیر عباراتی نوشته شده است. لطفا هر عبارت را با دقت بخوانید و مشخص کنید که این عبارت تا چه حد شما را توصیف می کند. اولین پاسخی که به ذهن‌تان می رسد را انتخاب کنید. براي هر عبارت ۵ پاسخ وجود دارد که شما پاسخ مورد نظر خود را در یکی از مربع‌های زیر می توانید علامت بزنید.

1.ایجاد ارتباط با دیگران برایم آسان است.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

2.مشکل به خودم اجازه می دهم که به دیگران وابسته باشم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

3.در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابل واقعا دوستم نداشته باشد.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

4.آن‌قدر که من دوست دارم به دیگران نزدیک شوم،دیگران به اندازه من تمایل به این ارتباط ندارند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

5.دوست دارم به دیگران متکی باشم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

6.از این‌که کسی به من نزدیک شود ناراحت نمی شوم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

7.فکر می کنم وقتی به دیگران احتیاج دارم هیچگاه در دسترس نیستند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

8.از اینکه به مردم نزدیک باشم راحت نیستم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

9.در روابطم اغلب نگرانم که طرف مقابلم نخواهد ارتباطش را با من ادامه دهد.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

10.وقتی احساساتم را به دیگران نشان می دهم،می ترسم که آنها همان احساس را درباره من نداشته باشند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

11.در روابطم اغلب از خود می پرسم آیا طرف مقابل واقعا به من توجه دارد.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

12.به راحتی می توانم با دیگران روابط دوستانه نزدیک برقرار کنم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

13.وقتی کسی خیلی با من صمیمی می شود،عصبی می شوم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

14.می دانم وقتی که به دیگران نیاز داشته باشم،آنها در دسترس خواهند بود.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

15.دلم می خواهد به مردم نزدیک شوم اما می ترسم به من صدمه بزنند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

16.فکر می کنم که مشکل است که آدم به دیگران کاملا اعتماد کند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

17.اغلب مردم می خواهند با من صمیمی تر از آن حدی بشوند که من احساس راحتی می کنم.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم

18.مطمئن نیستم که بتوانم به افرادی تکیه کنم که به هنگام نیاز در دسترس باشند.

کاملا موافقم

موافقم

نه موافقم نه مخالفم

مخالفم

کاملا مخالفم