دسته‌بندی نشده

دانلود مجموعه ریلکسیشن و تن‌آرامی+صوتی و تصویری

ریلکسیشن
امتیاز شما

دانلود تکنیک‌های ریلکسیشن،تن‌آرامی و خودهیپنوتیزمی  + صوتی و تصویری

همان طور که خود شما می دانید، هیچ چیز به اندازه آرامش در تمرکز فکر نقش مؤثر ندارد. هرچه آرامش جسمی و ذهنی شما بیشتر باشد، به همان نسبت تمرکز فکرتان بیشتر خواهد بود.
تن آرامی یا ریلکسیشن، تکنیکی است برای آرام سازی عضلات بدن. از آنجا که بین ذهن و تن ارتباط تنگاتنگی وجود دارد، هرچه که شما در جسم خود آرامش بیشتری برقرار می کنید، در ذهنتان نیز آرامش بیشتری برقرار می شود. اغلب کسانی که از عدم تمرکز فکر، شکوه و شکایت می کنند در حقیقت از افکار مزاحم ذهنی خود می نالند و همیشه می پرسند با این افکار مزاحم که ذهن ما را اشغال کرده، چه کار کنیم؟

ریلکسیشن
واقعیت این است که شما به طور ارادی و آگاهانه نمی توانید این افکار مزاحم را از ذهن خود خارج کنید و از شر آن راحت شوید. اما می توانید آزادسازی و آرام سازی ذهن خود را از راهی غیر مستقیم انجام دهید. از آنجا که هر فکری (به ویژه افکار منفی مزاحم) عضلات را منقبض می کند، ما می آییم عضلات را آرام می کنیم و تنش و انقباضشان را از بین می بریم. در نتیجه این کار، افکار منفی خود به خود از ذهن ما خارج می شوند. اساس تن آرامی همین است: آرام سازی عضلات با قصد ایجاد آرامش و خلأ ذهنی. چرا که هرچه میدان فکری خالی تر باشد، تمرکز و توجه بر یک موضوع خاص، آسانتر می شود.
ریلکسیشن ، غالباً به سه شکل انجام می شود:
۱-  آرام سازی بدون ایجاد تنش
۲-  آرام سازی پس از ایجاد تنش
۳-  ریلکس پیشرونده یا تجسمی

در این مجموعه ارزشمند شما با تن‌آرامی می توانید به آرامش بسیار خوبی دست یابید. آنچه که همه در دنیای کنونی به آن نیاز داریم.

ریلکسیشن

تمرین تکنیک های آرمیدگی علایم استرس را به روشهای زیر کاهش می دهد:

*افزایش اعتماد به نفس برای مدیریت مشکلات

*افزایش جریان خون به ماهیچه های اصلی

*کاهش تنش ماهیچه ای و درد مزمن

*کاهش خشم و نا امیدی

*کاهش ضربان قلب شما

*پایین آوردن فشار خون

*کاهش سرعت تنفس

محتوی مجموعه ریلکسیشن:

فایل صوتی خودهیپنوتیزمی

فایل تصویری ریلکسیشن

موسیقی آرامش بخش

فایل متنی دستورات

هزینه دانلود: ۹۸۵۰ تومان

نکته مهم: برای دانلود بر روی دکمه خرید کلیک کنید و اطلاعات خواسته شده را به دقت وارد کنید. لینک دانلود به ایمیل شما ارسال می شود. بعد از خرید پوشه اسپم ایمیل خود را حتما بررسی نمایید.

۱۰,۳۵۰ تومانافزودن به سبد خرید

author-avatar

درباره یک فراکاو

عاشق روانشناسی و گفتگو درباره اون هستم. در ۱۴ سال گذشته با علاقه در حوزه وب با تمرکز بر روی موضوع روانشناسی فعال بوده و هستم. /// جهان بیمار و رنجور است/// دو روزی را كه بر بالین این بیمار باید زیست/// اگر دردی ز جانش برندارم ناجوانمردی است

پست های مرتبط

اشتراک در
اطلاع از
guest
8 دیدگاه‌ها
بازخورد (Feedback) های اینلاین
مشاهده همه دیدگاه ها
محمد

سلام
لینک خرید کارگاه ریلکسیشن برام باز نمیشه مشکل چیه؟برای خرید چکار کنم؟ممنون

محمد

سلام من این مجموعه رو دیروز خریداری کردم پولش پرداخت شد و از حسابم کم شد اما چیزی واسم ارسال نشد و هنوز ایمیلی برام نیومده، در حالی که ایمیل پرداخت بانک اومد؟
لطفا رسیدگی کنید

رامین

با سلام
بعد از پرداخت ، رسید خرید و رسید دیجیتال دریافت کردم اما ایمیلی دریافت نکردم
لطفا رسیدگی کنید

رعنا

لطفا جواب بدید من پکیج ریلکسشن رو خریدم پول پرداخت کردم ولی لینک love _story کار نمیکنه ارور میده دانلودش نمیشه ولی روی موزیک پلیر فایل پشتیبانی نمیشه لطفا یه لینکی بذارید تو ایمیلم که درست دانلود کنه پول پرداخت کردم که پکیجم رو کامل پرداخت کنم ممنون میشم رسیدگی کنید