درمان شناختی

تکنیک استفراغ هیجانی (20+1 نکته مهم)

وقتی که هیجانات بسیار شدید هستند: نشستن، نفس کشیدن و آرام کردن ذهن می‌‌تواند تقریباً غیرممکن باشد و حتی می‌‌تواند…

بیشتر بخوانید »