نوشته‌ها

خواب و رویا

در جلسه قبلی مدرسه روانشناسی درباره بهوشیاری صحبت کردیم و شما ویدئو آموزشی مربوط به آن را مشاهده نمودید اما در کلاس امروز مدرسه روانشناسی وارد قلمرو دیگر زندگی می‌شویم که رازهای نهان دارد.
مدرسه روانشناسی تعبیر خواب
موضوع جلسه امروز تعبیر خواب و رویا است و اینکه:

  • قسمت نهم: خواب و رویاهایمان
    سرفصل های این کلاس:
    -چرا خواب می بینیم؟
    -در مغز ما به هنگام خواب چه اتفاقاتی می افتد؟
    -آشنایی با اختلالات مختلف مرتبط با خواب
    -چرا کودکان بیشترین زمان خود را به خواب اختصاص می دهند؟
    -نظریه های مختلف در مورد علّت خواب دیدن انسان ها چه می گویند؟
  • میزان استقبال جهانی از این ویدیو در یوتیوب (تاکنون): بیش از 875 هزار نفر

++ لینک دانلود مدرسه روانشناسی: قسمت هشتم: بهوشیاری

جلسات قبلی مدرسه روانشناسی:
[button color=”blue” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2015/09/05/kazi-crash-course-2/” icon=”” target=”true”]جلسه اول مدرسه روانشناسی: مقدمه‌ای بر روانشناسی[/button][button color=”green” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2015/09/12/kazi-crash-course/” icon=”” target=”true”]جلسه دوم مدرسه روانشناسی: تحقیق و آزمایش[/button]

[button color=”purple ” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2015/09/26/kazi-crash-course-3/” icon=”” target=”true”]جلسه سوم مدرسه روانشناسی: انتقال دهنده‌های عصبی[/button][button color=”pink” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2015/10/08/kazi-crash-course-4/” icon=”” target=”true”]جلسه چهارم مدرسه روانشناسی: مغرت را بشناس![/button]

[button color=”blue” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2015/11/23/kazi-crash-course-6/” icon=”” target=”true”]جلسه ششم مدرسه روانشناسی: آدم کوتوله![/button][button color=”orange” size=”medium” link=”https://1farakav.com/2016/02/06/consciousness-psychology-school/” icon=”” target=”green”button color=”blue” size=”medium” ]جلسه هشتم: درباره هوشیاری بیشتر بدانیم![/button]

درباره نویسنده:

[author title=”محمد‌کاظم نجفی:” image=”http://s2.trainbit.com/v/4154651884/mkazem-intro.jpg”]محمد کاظم نجفی هستم. مترجم روان شناسی،مولف و پژوهشگر در حوزه سکس و حوزه های مرتبط با سکس تراپی … شناسه من در اینستاگرام: M_k_najafi[/author]

در این قسمت از مدرسه جنسیت آگاهی ما از عفونت مجاری ادراری – عفونت دستگاه تناسلی – افزایش پیدا خواهد کرد. قسمت قبلی مدرسه جنسیت را از اینجا دنبال نمایید.

مدرسه جنسیت یا بهتر بگوییم مدرسه عشق که به آموزش صحیح و علمی مباحث روابط زناشویی زوجین می‌پردازد از این پس در یک فراکاو منتشر خواهد شد.

مجموعه چند رسانه‌ای مدرسه جنسیت تلاش دارد آنچه را که در آموزش رسمی و علمی مورد غفلت قرار گرفته است را به صورت ساده و کاربردی در اختیار کاربران قرار دهد.

دانش ما درباره ارتباط جنسی به دلیل عدم دریافت یک مجموعه منسجم و رسمی پر  است از آمیخته‌ها عجیب و غریب، که در آینده این اطلاعات نادرست سبب مشکلات، توقعات و انتظارات نابجای زوجین از یکدیگر می گردد.

پیشنهاد ما:

آموزش ارتباط جنسی – جلسه دوم- (۱۸+)

قسمت سوم: عفونت مجاری ادراری

مدرسه جنسیت – قسمت چهارم – سکس سیاه و سفید نیست!

قسمت پنجم – برنامه جامع اقدام مشترک جنسی (برجام جنسی)

قسمت ششم – چگونه بفهمیم که تحریک شدیم؟

مدرسه جنسیت -قسمت هفتم – چرخه قاعدگی

هدف از مدرسه جنسیت – مدرسه عشق – این است که محتوی علمی و کاملی را در زمینه ارتباط جنسی سالم منتشر کنیم تا بتوانیم برخی دانسته‌ها کاربران را افزایش داده یا آنان را اصلاح نماییم.

عفونت مجاری ادراری

—————————————————————————

قسمت سوم: عفونت مجاری ادراری و راههای پیشگیری از عفونت مجاری ادراری

۱- شکل درست شستن دستگاه تناسلی چگونه است؟

۲- چرا عفونت در زنان بیشتر از مردان است؟

۳- چگونه از عفونت دستگاه تناسلی پیشگیری کنیم؟

۴- درمان عفونت مجاری ادراری

موضوع جلسه سوم: عفونت مجاری ادراری

مدت زمان ویدئو: ۴ دقیقه و ۱۸ثانیه

اگر بالای ۱۸ سال هستید بر روی عنوان زیر برای مشاهده ادامه مطلب کلیک نمایید. در غیر این صورت اینجا را ترک نمایید! ;-) ;)

 

[toggle title=”مدرسه جنسیت – عفونت مجاری ادراری ( من بیشتر از ۱۸ سال سن دارم! )” state=”close”]

++ دانلود مستقیم این قسمت[/toggle]

 

درباره نویسنده:

[author title=”محمد‌کاظم نجفی:” image=”http://s2.trainbit.com/v/4154651884/mkazem-intro.jpg”]محمد کاظم نجفی هستم. مترجم روان شناسی،مولف و پژوهشگر در حوزه سکس و حوزه های مرتبط با سکس تراپی … شناسه من در اینستاگرام: M_k_najafi[/author]

ما والدين نقش كليدي در موفقيت فرزندانمان داريم احترام به وقت ومديريت فضاي أمن رواني فرزندانمان را بارجديت دنبال كنيم با اين تأكيد مهم كه ايام امتحانات فرزندانمان احتياج بيشتري به توجه دارند.

١)به فرزندانمان تلاش كردن را بياموزيم وهيچوقت انها را از امتحان نترساتيم ،بايد ياد بگيرند كه خداوند منان موفقيت رادر سايه سعي تلاش هديه دانسته است آيه قران است ان مع العصر يسري.
۲) لزوما براي مطالعه آرامش در فضاي خانه وخانواده لازم است ،ما ميتوانيم خيلي از برنامه هاي جانبي خودرا حذف كنيم وبعد امتحانات انجام دهيم كه با اين كار اهميت وجود واعتماد به نفس فرزندانمان را ارتقا ميدهيم.
۳) مكان مطالعه بايد ازعوامل مزاحم از جمله تلفن ثابت، تلفن همراه، تلویزیون ،وتردد ساير اعضاي خانواده بدور باشد.
۴) لزوما نظم وترتيب چينش وسائل مورد نياز در تمركز مؤثر است لذاتنها وسایلی را که واقعا مورد نیازتان می باشد مقابلتان قرار دهید.
۵) اعتماد به نفس با توكل بر خدا واعتقاد به تو إنائي فردي حاصل ميشود هميشه بدانيد كه ميتوانيد إنسان بزرگي باشيد.مطالعه زندگي بزرگان دين مان و جامعه علمي گوياي اين واقعيت است.
۶) بدانيم هر كاري وقت وزمان ويژه اي دارد و هرگز از تختخواب خود به عنوان ميز مطالعه استفاده نکنید زیرا مطالعه کردن درمکان خواب یا در جاهای بسیار نرم و راحت یا در حالت خوابیده و دراز کش اشتباه است چون زمينه ذهني خواب را فرآهم ميكند،همان طور که خوابیدن هم نباید در محل مطالعه انجام پذیرد. اگر هنگام مطالعه احساس خواب آلودگی و میل به خواب داشتید حتما مکان مطالعه را ترک نمایید تا در همان جا خوابتان نبرد.
۷) نگارش ونوشتن افکار مزاحم كه معمولا برخي كه وسواس فكري دارندروی برگه مرتبا فکر شما را از درس دور می کند.
۸) دروس به دو دسته تقسيم ميشوند ١-حفظيات كه ٢-دروس مفهومي كه زمان و وقت مناسب هر گروه درسي متفاوت است دروس حفظي بايد فردي مطالعه شوند ومفهومي ها بصورت گروهي.
۹) حتما بین نوبت های مطالعاتی خود حدود ٢٠الی٢٥ دقیقه استراحت فکری و ذهنی داشته باشید و در مواقعی که ۹۰دقیقه مطالعه کردید می توانید تا حدود ۲۵ دقیقه استراحت نمایید.
۱۰) براي مطالعه باريادگيري مؤثر زیر نکات مهم خط بکشید.با رنگهاي متفاوت.
۱۱) نمونه سئوالات امتحان سال های قبل را تهیه کنید و به بررسی آنها بپردازید تا با نحوه وسبک طرح سئوالات آشنا شوید.
۱۲) اشکالات درسی خود را یادداشت کنید و در روزهای باقیمانده تا امتحانات و در فواصل امتحانات از دوستان و همکلاسی ها و اعضای خانواده و در صورت دسترسی از معلم بپرسید.
۱۳) تکرار مطالب درسی قدرت ذهن شما را بیشتر می کند
۱۴) همیشه به خود تلقین کنید که توانسته اید با مطالعه کافی و مفید، نمرات بهتری بگیرید.
۱۵) به دقت درس امتحان خود را مطالعه کرده و با تمام توان از فرصت بهره بگیرید و بدانید از دست دادن چنین ایام مهمی جبران ناپذیر نخواهد بود.
۱۶) برنامه مطالعه خود را طوری تنظیم کنید که بعد از حداقل یک بار مطالعه دقیق و عمقی مطالب، حداقل یک بار مطالب امتحانی خود را مرور کنید.
۱۷) حتی المقدور برنامه مطالعه در ایام امتحانات به گونه ای تنظیم شود که در شب امتحان استراحت به میزان لازم وجود داشته باشد.
۱۸) داشتن برنامه غذایی سالم و نشاط بخش و خوابیدن به اندازه کافی در راس برنامه هایتان قرار گیرد.
۱۹) صبح روز امتحان، داشتن روحیه لازم فوق العاده مهم است. خسته و خواب آلود بودن و صبحانه نخوردن از جمله موارد مهمی هستند که باعث می شود دانش آموز در زمان برگزاری امتحان نتواند از پس پاسخگویی به سئوالات امتحان به نحو صحیح برآید.
۲۰) در زمان امتحان هر مسئله و مشکلی را که بر ذهنتان موثر است و انرژی مفید شما را کاهش می دهد و ذهن را درگیر می کند حذف نمایید.
۲۱) آرامش داشتن در روز امتحان فوق العاده اهمیت دارد. افرادی که کارهای خود را منظم تر برنامه ریزی می کنند و به انجام می رسانند کمتر در شرایط تنش امتحان قرار می گیرند.
۲۲) با آمادگی کامل و به موقع در سر جلسه امتحان حاضر شوید.
۲۳) با اطمینان خاطر در امتحان شرکت کنید، مثبت اندیشی کنید. همواره جملاتی مثل «آماده ام» و «به خوبی از عهده آن بر می آیم» را چند بار تکرار و نگرانی را از خود دور کنید.
۲۴) آرام ولی هشیار باشید و در سر جای خود با آرامش مستقر شوید.
۲۵) قبل از پاسخ دادن به سئوالات، به خدای بزرگ توکل کنید و به یاد داشته باشید که: «یاد خداوند آرام بخش دلهاست»
۲۶) در ابتدا نگاهی گذرا به سئوالات بیندازید
۲۷) برای پاسخگویی به سئوالات از یک برنامه منظم پیروی کنید. ابتدا سئوالات ساده و بعد سئوالاتی که نمره بیشتری دارد و سپس سئوالاتی را که مشکل تر هستند و جواب دادن به آنها وقت بیشتری می گیرد و در انتها سئوالاتی را که نمره کمتری دارند پاسخ دهید.
۲۸)حتما براي امتحانات تشریحی قبل از پاسخ دادن به سئوالات ابتدا خوب فکر کنید.
۲۹) موضوع محوري داشته باشيد در امتحانات تشریحی به اصل موضوع بايدبپردازید و به حاشیه نروید. اگر سوال رابلد نيستيد سوال بعدي را پاسخ دهيد
۳۰) امتحانات از دروسي كه مطالعه كرديد انجام ميشود كه شما با امادگي انها را مطالعه كرديد پس چرا بايد اضطراب داشته باشيد ،إفرادي كه امادگي ندارند ميترسند ًمضطرب هم ميشوند .
نكته مهم در نتيجه گيري اينكه ابتدا پس از توزيع سؤالات همه را مطالعه نكنيد اين كار بدون شك تمركز تان را از بين مي برد لطفا توجه داشته باشيد اين نكته در تحقيقات علمي انجام شده ثابت شده است ان شاالله موفق باشيد .
نگارش همايون قسمتي مدرس دانشگاه ومشاور خانواده

سنجه‌ها

عادتهای بد مطالعه یکی از علل مهم عقب­ ماندگی تحصیلی است. توان هر کسی برای پیشرفت تحصیلی کامل بستگی به عوامل متعددی دارد. عادت‌های مطالعه اساسا پوششی فردی در عادت‌های خواندن، فنون یادگیری، حافظه، برنامه زمانی، شرایط فیزیکی، امتحان، ارزشیابی و غیره است.

در این پرسشنامه شما به بررسی توانایی‌های زیر در سبک مطالعه‌تان خواهید پرداخت و نکات لازم به شما نمایش داده می‌شود.

۱- تقسیم بندی و مدیریت زمان ۲- شرایط فیزیکی شما در زمان مطالعه  ۳-توانایی خواندن  ۴-یادداشت‌برداری  ۵-انگیزه یادگیری  ۶-حافظه   ۷-برگزاری آزمون‌ها  ۸-تندرستی و سلامتی

برای دریافت نتایج دقیق‌تر، لطفا حتما به گویه‌ها با دقت پاسخ بدهید.