کاهش اضطراب

استرس

پرسشنامه آنلاین اضطراب – سنجش میزان اضطراب –

پرسشنامه آنلاین اضطراب: سنجش آنلاین میزان اضطراب و نگرانی از آنجا که ارزیابی علایم اضطراب در تشخیص و درمان مشکلات روانی از اهمیت زیادی برخوردار است، تاکنون مقیاس‌های زیادی با توجه به دیدگاههای گوناگون برای آن پدید آمده‌است. آرون تمکین بک و همکارانش در ۱۹۹۰ پرسشنامه اضطراب بک، BAI،[۵] را معرفی کردند که به‌طور اختصاصی …

پرسشنامه آنلاین اضطراب – سنجش میزان اضطراب – ادامه نوشته »

راهکارهای یک روانشناس برای کاهش اضطراب در حین سخنرانی و ارائه

چندین سال پیش من به یک سخنرانی عمومی دعوت شدم و متاسفانه در یک اقدام اشتباه این دعوت را پذیرفتم. به عنوان یک دانش آموز به شدت در مورد این اتفاق وحشت زده بودم و تقریباً هر شب کابوس این را می دیدم که صحبت هایم را در حین مراسم فراموش کرده ام. سه روز قبل …

راهکارهای یک روانشناس برای کاهش اضطراب در حین سخنرانی و ارائه ادامه نوشته »

به بالای صفحه بردن