درمان افسردگی : مراقبت از خود در زمان افسردگی

 ‍درمان افسردگی: خود مراقبتی هنگام افسردگی چگونه است؟ افسردگی اختلالی است که نیازمند رفتارهای خود مراقبتی می‌باشد، زیرا که نپرداختن به این‌گونه رفتارها احتمال عودِ بیماری را افزایش می‌دهد. ۱-  در جلسات درمان افسردگی غیبت نکنید: با گذشتن

دانلود پروتکل کامل درمان فعال سازی رفتاری برای افسردگی

جلسات فعال­ سازی رفتاری مانند درمان­های شناختی ­رفتاری دیگر، جلساتی ساختارمند و برنامه ­ریزی شده هستند. جلسه­ اول درمان در صورت امکان باید شامل این موارد باشد: گرفتن تاریخچه و بحث درباره­ منطق درمان، تمرین بازنگری اولیه‌ی فعالیت، ارزیابی…

افسردگی پنهانِ مردان

افسردگی با آنکه به بیماری زنان شهرت یافته است ولی نقش آن در زندگی مردان بیش از آن است که گمان می رود. مردان معمولاً تلاش می کنند بر افسردگی سرپوش بگذارند و اقرار به داشتن آن و ابراز آن را دور از شان و خصلتِ مردانه می دانند. تحقیقات،…

ارتباط افسردگی با تنظیم ساعت درونی

دانشمندان به شواهدی دست یافته‌اند که احتمال درستی یک نظریه در پزشکی را تقویت می‌کند: وجود ارتباط بین افسردگی و ریتم نامنظم زندگی. ساعت درونی، به گمان پژوهشگران، می‌تواند تحت تأثیر فعالیت ژن‌ها در مغز از تنظیم خارج شود. اثرات بر هم خوردن…

علل افسردگی در دختران

معمولا اضطراب در وجود دختران از سرپیچی و کناره گیری در سنین خاصی شروع می شود و کم کم خودش را نشان می دهد. این چنین اضطرابی ممکن است در پسرها هم دیده شود ولی بسیار کم رنگ تر است. شکل گیری این اضطراب معمولا در محیط کار یا دانشگاه یا…

آزمون افسردگی بک

ما قصد داریم در رابطه با کاربران و بازدیدکنندگان یک فراکاو اطلاعاتی را کسب نماییم. از شما خواهش می کنم که در این آزمون شرکت کنید و نتیجه آن را در پایان ببینید.   دوستان عزیزی که از طریق ایمیل این مطلب را می خوانند . در صورتی که پرسشنامه در…

اختلالات روانی بر اساس کتاب راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM 5

راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM 5 یک زبان مشترک و استاندارد برای طبقه‌بندی اختلالات روانی ارائه می‌کند و توسط انجمن روان‌پزشکی آمریکا تهیه شده‌است. این راهنما بر پایه مجموعه‌ای از نظر پزشکان، پژوهشگران، فهرست داروهای روان‌پزشکی،

کرونا : 5 درمان ترس و استرس درباره کرونا ویروس (به‌روز رسانی شد)

استرس و اضطراب ناشی از بیماری کرونا زندگی عده‌ای را مختل کرده و خواب و خوراک را از آنها گرفته است، همین امر باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و در نهایت بدن فرد مستعد ابتلا به این بیماری می‌شود. از سوی دیگر این ویروس باعث شده تا وسواس گسترش

چرا صدای خودمان را دوست نداریم؟

در یکی از ویدئوهای TED، خانم ربکا کلان‌برگر توضیح می دهد که چرا ما از شنیدن صدای خود لذت نمی بریم. ایشان توضیح می دهد که علت اصلی تفاوت مسیر سخن گفتن و فرآیند شنیدن است. وقتی ما حرف می زنیم در واقع ذهن ما هم می داند که قرار است چه بشنود و…