مشاوره تلفنی و آنلاین

استرس های زندگی

گر چه برای همه مردم این طور جا افتاده است که استرسهای عمده، همگی شدید و مخرب هستند اما در واقع این چنین نیست. استرسهای جزیی و خفیفی که افراد در طول روز با آن مواجه اند، (مشکلات جزیی یا اتفاقات نه چندان مهمی که در طول روز با آن درگیریم) اغلب مهمترین علت برای بروز استرس به شمار می روند. چرا که سلامت جسمانی و روانی شما تحت تاثیر این مشکلات پیش پا افتاده ولی مهم قرار می گیرد. این موارد شامل مشکلات مالی، مشکلاتی که با خانواده و دوستان دارید، مسائل کاری و نداشتن زمان کافی برای خواب و استراحت و مانند آن است. اگر چه این موارد، جزیی به نظر می رسند اما اگر با هم جمع شوند بزرگ و شدید خواهند بود.
  دانلود این کتاب از اینجا

تازه‌های یک‌فراکاو:

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

یک × سه =