استرس

چگونه با خودم مهربان باشم؟ – شفقت به خود –

در دنیای کنونی ما شفقت و مهربانی نسبت به خودمان را فراموش می‌کنیم. در بیشتر مواقع ما بهترین هستیم برای…

بیشتر بخوانید »

پرسشنامه آنلاین سنجش اضطراب، افسردگی و استرس

اکثر مردم گاهی اوقات اضطراب، افسردگی و استرس را تجربه می‌کنند. منظور از استرس، هرگونه فشاری است که بر ذهن…

بیشتر بخوانید »

چگونه در شرایط پر استرس آرامش داشته باشیم؟

با استرس نمی‌توانید بهترین وضعیت خود را نشان دهید. مغز انسان در طول هزاران سال طوری تکامل پیدا کرده که…

بیشتر بخوانید »

اختلال شخصیت کلاستر C: پر از اضطراب و ترس شدید

این مطلب ادامه دو نگاشته قبلی در یک فراکاو با محوریت اختلالات شخصیت در DSM5 می باشد. پیشنهاد می کنیم…

بیشتر بخوانید »

زار ؛ از بادهایی که سیاه‌پوستان را روانی می‌کند، چه می دانید؟ {به همراه کلیپ}

ارواح و به خصوص “ارواح خبیث” همچون تارهايی نامریی زندگی سیاهان و ساحل‌نشینان حاشیه خلیج فارس را تحت کنترل خود…

بیشتر بخوانید »

نسخه ای برای زندگی طولانی تر: زمانی کمتر برای تنهایی

اگر از بیشتر مردم درباره دلیل طول عمر بیشتر و طولانی بپرسید، پاسخ خواهند داد که از خوراکی های سالم…

بیشتر بخوانید »

آشنایی با اختلال آگورافوبیا یا بازار هراسی+کلیپ آموزشی

آگورافوبیا (بازار هراسی یا گذرهراسی یا هراس از مکانهای باز) (به انگلیسی: Agoraphobia) از زیرمجموعه اختلال اضطراب است که به…

بیشتر بخوانید »

دانلود مجموعه آموزشی و کاربردی اختلالات شخصیت

در مجموعه یک فراکاو تمام تلاش ما ارائه محتوی علمی و کاربردی برای فارغ التحصیلان رشته روانشناسی و علوم اجتماعی…

بیشتر بخوانید »

دانلود پروتکل اکت – درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد act

دانلود پروتکل درمان اکت Act – پروتکل درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش پیشنهاد ما مطالعه نوشته: آموزش کامل درمان…

بیشتر بخوانید »

اوتیسم و زندگی‌های دگرگون شده!

نویسنده: کامبیز تونا اوتیسم یا آتیسم از خانواده اختلال است. هرجا اسم و نام و ردپایی از اختلال باشد، خیلی…

بیشتر بخوانید »